Entrenamiento funcional de fuerza
Entrenamiento funcional es un concepto que ha recibido mucha atención en los últimos años. Éste y el core, aunque guardan relación, en ocasiones se confunden. Por definición “el entrenamiento funcional” significa entrenar con un propósito. En otras palabras, debe tener un
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10 mandamientos de alimentación para deportistas
Los 10 mandamientos de alimentación es una guía básica para todos los que empiezan (y llevan un tiempo) en el mundo del deporte. Todos necesitamos combustible y nutrientes. En la alimentación para el deportista, tanto en competición como en el ámbito