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Mejora tu rendimiento enfocándote principalmente en trabajar la fuerza de tus músculos. El rendimiento en la mayoría de deportes está condicionado por la capacidad de realizar un movimiento con la mayor fuerza en el menor tiempo posible, lo cual se
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Evita lesiones en tu entrenamiento, principalmente en levantamiento de pesas con recomendaciones como buena postura y apoyo de un trainer. El Levantamiento de Pesas es un deporte en donde se busca elevar una barra desde el piso para ubicarla por encima