El uso de la creatina en los deportes
La creatina es uno de los suplementos más utilizados en deportes de equipo junto con la cafeína por su potencial en la mejora del rendimiento deportivo. Son utilizados frecuentemente por las personas que hacen regularmente ejercicios físicos, fisicoculturistas y por deportistas
Mejora tu rendimiento entrenando tu fuerza
Mejora tu rendimiento enfocándote principalmente en trabajar la fuerza de tus músculos. El rendimiento en la mayoría de deportes está condicionado por la capacidad de realizar un movimiento con la mayor fuerza en el menor tiempo posible, lo cual se
Evita lesiones en tus levantamientos de pesas
Evita lesiones en tu entrenamiento, principalmente en levantamiento de pesas con recomendaciones como buena postura y apoyo de un trainer. El Levantamiento de Pesas es un deporte en donde se busca elevar una barra desde el piso para ubicarla por encima
PLIOMETRÍA: Mejora tu rendimiento deportivo
Pliometría proviene del griego «pleytein» y «metric» que significan aumentar y medida, respectivamente. La pliometría incrementa el rendimiento en los deportes de potencia. Aumenta la potencia de piernas y entrena el sistema nervioso. De esta forma activas rápidamente los grandes