El fallo es normal, ¿por qué cuesta tanto aceptarlo?
El fallo es un proceso por el cual se debe pasar cuando se trabaja en un propósito como lo es el aumento de fuerza o masa muscular. Tanto profesores, padres, familiares, amigos y demás compañeros que suelen vernos entrenar o competir
Press de banca: los errores más comunes
El press de banca es el ejercicio más popular entre los atletas que buscan aumentar músculos y fuerza. Pero aún siendo el más conocido, se siguen cometiendo errores que pueden ser perjudiciales para la salud de todo deportista. A pesar de
Levantamiento de pesas: Hacerlo seguro y sin lesiones
El levantamiento de pesas es uno de los ejercicios favoritos cuando se busca aumentar masa muscular y mejorar el estado físico del cuerpo. Sin importar el objetivo que estés buscando, la seguridad siempre será tu prioridad. Mejora la técnica de levantamiento de
Mejora tu rendimiento entrenando tu fuerza
Mejora tu rendimiento enfocándote principalmente en trabajar la fuerza de tus músculos. El rendimiento en la mayoría de deportes está condicionado por la capacidad de realizar un movimiento con la mayor fuerza en el menor tiempo posible, lo cual se
Evita lesiones en tus levantamientos de pesas
Evita lesiones en tu entrenamiento, principalmente en levantamiento de pesas con recomendaciones como buena postura y apoyo de un trainer. El Levantamiento de Pesas es un deporte en donde se busca elevar una barra desde el piso para ubicarla por encima