Mujeres deportistas: ¿Cómo prevenir lesiones?
Las mujeres deportistas, tanto jóvenes como adultas, que actualmente realizan actividades deportivas a todos los niveles, ha incrementado exponencialmente. Hoy en día las mujeres son capaces de realizar gestos técnicos complejos, en los que se generan enormes picos de fuerza. Esto
0
Estiramiento y calentamiento
Estiramiento y calentamiento son un mix básico cuando buscamos mejorar nuestra flexibilidad. La flexibilidad es un componente clave cuando hablamos de acondicionamiento físico y la con la cual prevenimos las lesiones. Otros beneficios son: Aumentar el rango de movimiento de las articulacionesPromover