Entrenamiento funcional de fuerza
Entrenamiento funcional es un concepto que ha recibido mucha atención en los últimos años. Éste y el core, aunque guardan relación, en ocasiones se confunden. Por definición “el entrenamiento funcional” significa entrenar con un propósito. En otras palabras, debe tener un
10 mandamientos de alimentación para deportistas
Los 10 mandamientos de alimentación es una guía básica para todos los que empiezan (y llevan un tiempo) en el mundo del deporte. Todos necesitamos combustible y nutrientes. En la alimentación para el deportista, tanto en competición como en el ámbito
El fallo es normal, ¿por qué cuesta tanto aceptarlo?
El fallo es un proceso por el cual se debe pasar cuando se trabaja en un propósito como lo es el aumento de fuerza o masa muscular. Tanto profesores, padres, familiares, amigos y demás compañeros que suelen vernos entrenar o competir
Press de banca: los errores más comunes
El press de banca es el ejercicio más popular entre los atletas que buscan aumentar músculos y fuerza. Pero aún siendo el más conocido, se siguen cometiendo errores que pueden ser perjudiciales para la salud de todo deportista. A pesar de