Entrenamiento funcional de fuerza
Entrenamiento funcional es un concepto que ha recibido mucha atención en los últimos años. Éste y el core, aunque guardan relación, en ocasiones se confunden. Por definición “el entrenamiento funcional” significa entrenar con un propósito. En otras palabras, debe tener un
10 mandamientos de alimentación para deportistas
Los 10 mandamientos de alimentación es una guía básica para todos los que empiezan (y llevan un tiempo) en el mundo del deporte. Todos necesitamos combustible y nutrientes. En la alimentación para el deportista, tanto en competición como en el ámbito
Press de banca: los errores más comunes
El press de banca es el ejercicio más popular entre los atletas que buscan aumentar músculos y fuerza. Pero aún siendo el más conocido, se siguen cometiendo errores que pueden ser perjudiciales para la salud de todo deportista. A pesar de
Aumento de fuerza y volumen muscular
La fuerza muscular es reconocida en la actualidad como una cualidad física fundamental para el rendimiento deportivo, el mantenimiento de la salud y la mejora de la calidad de vida. El deportista amateur que practica en el gimnasio, busca principalmente aumentar
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El ayuno en atletas es una herramienta nutricional utilizada por numerosos deportistas de élite por su eficacia a la hora de ganar músculo, perder grasa y mejorar el rendimiento deportivo. Los ayunos han estado presentes desde el principio de nuestra
El uso de la creatina en los deportes
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Evita lesiones en tu entrenamiento, principalmente en levantamiento de pesas con recomendaciones como buena postura y apoyo de un trainer. El Levantamiento de Pesas es un deporte en donde se busca elevar una barra desde el piso para ubicarla por encima
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Boldegen es el producto que necesitas si lo que buscas es aumentar tu fuerza y resistencia en los entrenamientos. La boldenona undecilenato, o simplemente boldenona, es su componente principal. Se trata de un esteroide anabólico que actúa de manera similar
Testosterona y su importancia en el deporte
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